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Dia Mundial do Diabetes

Estima-se que mais de 10 milhões de mulheres têm diabetes no Brasil. Uma doença crônica, silenciosa, caracterizada por alterações na produção de insulina e que, se não tratada adequadamente, pode dar origem a problemas cardiovasculares importantes com risco de morte elevado.

Mulheres na fase da menopausa precisam ficar atentas. As alterações metabólicas específicas dessa fase dificultam o controle do diabetes. O estrógeno e a progesterona ajudam a regular os níveis de insulina e quando eles diminuem a doença avança.

Outro fator importante é que durante a menopausa há uma tendência da mulher ganhar peso e isso também tem um impacto negativo no diabetes.

Todos esses fatores podem ser melhorados com estilo de vida saudável e autocuidado:

- Dieta rica em fibras e pobre em gordura e açúcar
- Atividade física aeróbica regular
- Controle do estresse
- Controle da pressão arterial
- Medição da glicemia
- Consultas periódicas com o ginecologista e endocrinologista
- Tomar os medicamentos corretamente

Se você ainda ainda não fez o teste de diabetes, solicite ao seu médico.

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