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Libido na menopausa
O problema é que isso afeta a qualidade de vida e, em muitos casos, a vida afetiva também. A autoestima das mulheres acaba sendo prejudicada devido à autocobrança, dando origem à ansiedade e depressão. Fatores que também prejudicam a libido.
Se você entrou na menopausa, não deixe as coisas chegarem a esse ponto. Saiba que é possível melhorar o desejo sexual melhorando os níveis hormonais por meio do estilo de vida: dieta saudável, atividade física rotineira e um sono de qualidade ajudam muito a regular os hormônios.
Há também o recurso da suplementação nutricional com vitaminas do complexo B, DHEA e ácidos graxos ômega 3 que também são bastante importantes.
Se essas alternativas não trouxerem o resultado esperado, há ainda a possibilidade da reposição hormonal, uma estratégia um pouco mais complexa que precisa ser prescrita e acompanhada por um médico.
Converse com seu ginecologista sobre todas essas possibilidades e mantenha a vida sexual ativa e prazerosa também na menopausa.