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5 dicas para a higiene íntima feminina

• Calor e umidade transformam a região íntima em um paraíso para a proliferação de fungos e bactérias. Roupas muito apertadas e protetores de calcinha prejudicam a ventilação. É claro que podem ser utilizados, mas com moderação por curtos períodos. Uma boa dica é dormir com roupas leves e sem calcinha, dessa forma essa área ficará “arejada” durante um bom tempo.
• Cuidados redobrados no período menstrual. Absorventes descartáveis e internos costumam abafar a região íntima. O mercado já oferece algumas alternativas que são menos nocivas como os coletores menstruais, os absorventes e calcinhas absorventesde pano. Vale conhecê-las.
• Aqui também cabe o alerta para quem lava as calcinhas durante o banho. Deixá-las secando no box é um erro. O calor e a umidade também reúnem fungos e bactérias no tecido que podem ser passados para o corpo quando a peça for usada.

• Aqui no meu feed tem um post (também básico) sobre a anatomia genital feminina. Lá eu explico o que é vulva e o que é vagina.
• Muito bem, a vulva deve ser lavada com cuidado e dedicação, mas a vagina não.
• Quem acha que fazer ducha vaginal é bom, está enganada. Isso pode desequilibrar o pH e a microbiota vaginal que fazem parte do mecanismo de defesa do sistema reprodutor feminino. A limpeza da vagina é feita por ela mesma, naturalmente.

• A região íntima só precisa ser lavada com água! É claro que usar um sabonete íntimo confiável não tem problema desde que seja com moderação. 
• Sabonetes comuns, principalmente em barra, devem ser evitados. 
• Tudo isso para manter o pH da região equilibrado

• Há quem diga que isso é mito, mas funciona. 
• Fazer xixi logo após a relação sexual é um jeito natural de eliminar bactérias que podem chegar a uretra e dar origem a infecções urinárias. 
• Obviamente, um banho depois do sexo é sempre bem-vindo